Để theo dõi sự phát triển giảm mỡ của bạn, việc tính toán số lượng nhiệt lượng giải phóng trong vận động là vô cùng hữu ích. Tuy nhiên, việc này không đơn giản dễ dàng vì nhiều yếu tố khác nhau chi phối đến con số chính xác. Các yếu tố này chẳng hạn cân nặng cơ